Cara Turunkan Berat Badan saat Puasa Ramadan, Salah Satunya Sering Dipandang Sebelah Mata

Jakarta – Puasa Ramadan mempunyai beragammanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya menolong Anda menurunkan berat badan. Tapi untuk mengembangkan  hal itu, ada yang semestinyadilihat, apa saja?Hindari Menu Gorengan

Bagi pecinta makanan goreng, mulailah hindari sekarang juga. Gorengan jadi salah satu makanan sumber minyak yang berkontribusi ikut menaikkan berat badan. Pilihlah menu makanan yang dimasak dengan cara kukus dan makan buah serta sayur segar.

Sahur dengan Tertib

Peran sahur sangat penting, namun banyak orang yang meremehkannya. Sahur menggantikan sarapan yang sangat penting bagi tubuh untuk menambah energi seharian. Lakukan sahur dengan baik dan pilih menu makanan sehat dan seimbang.

Kurangi Gula dan Makanan Manis

Meski Anda asupan makanan saat puasa berkurang, usahakan untuk mengurangi gula. Makanan manis juga akan membuat Anda gemuk. Sebagai gantinya, pilihlah gula alami yang ada pada buah dan sayur.

Selain terkait cara turunkan berat badan, dapatkan informasi dan berita nasional maupun internasional lainnya melalui VOI.